Kaip padidinti seksualini kuno tikraji pratimus.
Kas tada vyksta? Vienintelis prioritetas man sugrįžti į tuos laikus t. Dubens dugno raumenys kontroliuoja šlapinimosi procesą. Ar tai, kad esu patenkinta savo kūnu, būtinai reiškia, kad galiu turėti ir gerą intymų gyvenimą? Tai, kad normalu lygintis su kitais , kad gerai apie save kalbėti nėra gražu, kad liesti savęs ir rodyti savo kūno negalima, jį reikia slėpti ir t.
Mankšta, kuri pagerins jūsų seksualinį gyvenimą
Nuotrauka: Donatas Zazirskas Priimti savo kūną tokį, koks jis yra, gali būti išties sunku. Ši problema, pasak psichologų ir seksologųgali reikšmingai atsispindėti ir mūsų intymiame gyvenime.
Todėl mums gali būti sunku atsipalaiduoti, priimti savo bei kito seksualumą ir juo kokybiškai mėgautis. Kokią įtaką santykis su savo kūnu daro mūsų seksualiniam gyvenimui ir jo kokybei?
Kaip suvaldyti seksualinį geismą?
Kaip priimti savo kūną tokį, koks jis yra, atpažinti jo tikruosius poreikius ir išmokti atsipalaiduoti? Šiuos ir kitus klausimus uždaviau seksologei Juliai Lepiochinai. Pasak jos, mūsų ryšys su kūnu yra individualus, autentiškas dalykas ir kelių, kaip jį priimti ir atrasti, yra ne vienas. Seksologės teigimu, priimdami savo kūną, galime pagerinti savo intymaus gyvenimo kokybę ir taip išreikšti save kaip asmenybes.
Dėl kokių problemų į seksologus dažniausiai kreipiasi žmonės? Galiu pasidalyti, su kuo susiduriu pati.
Tačiau jau maždaug metus turiu problemą kaip ir visi mano bendraamžiai — kartas nuo karto mane kamuoja seksualinis geismas. O ypač vasarą tas suaktyvėjo, kai merginos pusiau apsinuoginusios vaikšto.
Žmonės į mane kreipiasi dėl labai skirtingų priežasčių, bet jos dažnai susijusios su kūno nepriėmimu. Bėda ta, mes nepriimame savo kūno tokio, koks jis yra, ir bandome jį kaip nors pakeisti.
Ir visiškai nesvarbu, kaip žmogus atrodo, jis turi stiprų poreikį kaip nors kitaip atrodyti — gal būti jaunesnis, gal lieknesnis, apvalesnis ir t.
Tas savęs nepriėmimas trukdo mums ugdyti ryšį su savimi.
- Deja, toli gražu ne kiekviena seksualinė patirtis būna tokia įspūdinga ir intensyvi.
- Penio dydzio sunys
- Didelis penis yra geresnis nei vidutinio dydzio narys
Savyje žmonės nepriima daug ko: figūros, išvaizdossavo genitalijų ir kitų dalių. Čia svarbu atsakyti sau į klausimą: Kaip aš galiu mylėti save tokį, koks esu? Tai, žinoma, nereiškia, kad neturiu nieko daryti nei sportuoti, nei valgyti sveikai ir t.
Gali būti, kad valgai plytas šokolado dėl to, kad jautiesi vienišas. Ką gali padaryti, kad taip nesijaustum? Kiekvienas randa savo kelią… Kodėl dažnam taip sunku atrasti ryšį su savo kūnu? Dėl to, kad nuo mažens nesame įpratę jo turėti.
Maža to, kad mūsų nemokė, jog ryšys su savimi labai labai svarbus, jis padeda mums jaustis patogiai gyvenime, mes buvome mokomi atvirkščiai — to ryšio neturėti.
Atėję į šį pasaulį mes matome ką? Tai, kad normalu lygintis su kitaiskad gerai apie save kalbėti nėra gražu, kad liesti savęs ir rodyti savo kūno negalima, jį reikia slėpti ir t. Esu pastebėjusi, kad moterys, kurios turi problemų dėl savo kūno priėmimo, tą pavyzdį perėmė iš savo mamų — pasirodo, kad, pavyzdžiui, jų mamos laikydavosi bado dietų, bandė save keisti, neigiamai apie save kalbėjo ir t.
Pasak gydytojų, 15 geriausių būdų padidinti savo libido
Taip pat egzistuoja stereotipai ir apie tai, kaip turi atrodyti vyrai — jie negali būti smulkūs, svarbu atrodyti stipriems, jų genitalijos turi būti tam tikro dydžio taip mus formuoja medijos, Kaip padidinti seksualini kuno tikraji pratimus ratas, pornografija. Tai irgi reikšmingai atsiliepia tam, kaip negiamai save vertina vyrai. Apskritai ryšį su savo kūnu mums sunku atrasti dėl to, kad mes įprastai nemokame atrasti ryšio su daugybe gyvenimo dalykų — nemokame kurti ryšio su maistu, seksu, pinigais.
Mes nevystome ryšių su tais dalykais.
Pastebėjote, kad besimylint ištvermė sumažėja ir, nepriklausomai nuo lytinio akto trukmės, galite atlaikyti tik misionieriaus poziciją? Kokie pratimai rekomenduojami, kad išlaikytumėte aktyvų seksualinį gyvenimą? Nėra geresnio būdo pažadinti jūsų lytinį potraukį nei didinant jūsų seksualinę ištvermę ir aktyvumą, o tai pasiekiama į jūsų kasdieninį gyvenimą įtraukiant reguliarius fizinius pratimus. Priversti savo kūną judėti — galingas vaistas.
Tačiau kai pradedu klausinėti, ar jie sako sau gerus dalykus, ar, pavyzdžiui, liečia save, ar žino, kad jiems patinka sekse, ar kviečia save į pasimatymus, dažniausias atsakymas yra NE.
Mums atrodo, kad jei neturime itin negatyvaus ryšio su savimi, tai, vadinasi, viskas tvarkoje. Mes savo kūne praleidžiame 24 valandas per parą ir jei mes jį ignoruojame, tai ir per gyvenimą einame automatiškai, nejausdami, kas jame vyksta. Kaip pasireiškia to ryšio su savimi trūkumas?
